Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Каждый нормальный человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для того, чтобы  это произошло?  Если проанализировать  типичный день обычного человека, то чаще все обстоит наоборот.

Самые экстремалы  утром с трудом встав с постели в режиме биоробота идут на работу, где нервничают по пустякам, ссорятся с коллегами, жульничают,  перенапрягаются, пытаясь  обеспечить «рекламное» качество жизни.  Вечерами   отдыхают  у телевизоров, выходные мечтают провести на даче у мангала с шашлыками или занимаясь  "шопингом", а отпуск,   лежа на топчане заграничного пляжа.  Вдобавок объедаются за столом, ссорятся с родными, завидуют знакомым и гнобят любого, отличного от них.

К счастью, таких людей не так уж много, но почти каждый в чем-то на них похож. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства,  проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается, а разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни.

Под  здоровым образом жизни понимается оптимальное соотношение  труда  и отдыха, сбалансированное по энергетике и составу питание,  двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек,  семейное благополучие,  увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность.  Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически.